Zamieściłem mój problem w dziale 'Zdrowie' ale mnie olano, więc liczę że może ktoś tutaj coś pomoże. W wyszukiwarce znalazłem tylko jeden podobny problem. Chodzi o to że chyba mnie mocno przewiało i od piątku bardzo napiernicza mnie kark, głównie po lewej stronie. Stosuję od wczoraj "Fastum" i obwiązuję się po posmarowaniu w domu szalikiem. [...]
[...] kontaktow a ludzmi, w towarzystwie malo sie udzielam( a chce wiecej) unikam kontaktu z dziewczynami itp, bylem u okulisty kiedys i nic nie pomoglo, moze ktos poradzic co zrobic??zebym mogl normalnie zyc bo to mnie strasznie ogranicza..nie moge rozmawiac z kims gdy ktos mi patrzy w oczy bo zaraz czerwony i prawie leca mi lzy Zmieniony przez - [...]
[...] samo niby zniknac ogolnie nic groznego powiedziala...nie jest to duze,i jest nie widoczne ale teraz jest dylemat na czasie mialem zaczac kuracje i teraz jest mala obawa co zrobic...z kuracji niechce zrezygnowac, ale tez niechce zeby to sie pogorszylo...czy jest jakis sposob zeby jakos sie zabespieczyc czyms podczas kuracji zeby nie bylo [...]
Witam Od dawna mam małe (a raczej duże piersiaki, prawdopodobnie ) ginekomastie . po masie ( +12kg bez odzywek, tylko 2kg gainera.)zauważyłem wieksze powiększenie które się utrzymuje, ja to zauważyłem i otoczenie też, ktoś powiedział ze man wziąć nolvadex. Ale czy to nie jest tylko po to aby dalej nie rosło? Co zrobić żeby mieć klatkę normalna jak [...]
[...] to czułem,że jak miałem erekcje to powstawało duże uczucie podniecenia i mój członek był strasznie twardy.Teraz podczas wzwodu członka nie powstaje takie uczucie ,a erekcja jest gorsza niż miałem 18-19 lat.Mam teraz 25 lat nie palę nie pije uprawiam sport i prowadze zdrowy tryb życia.Jak myślicie co zrobic aby wróciła ta siła erekcji twarda ?
Nie wiem czy to dobry dział, ale męczy mnie to... Co zrobić, aby od białka nie wywalało mi na skórze ciała krost/ran/(jak tam wolicie)? Nadmienię, że nie chodzi mi o taką pizze jak przy stosowaniu saa/ph tylko inaczej to wygląda. Sami pewnie wiecie o co chodzi. Są to takie placki. Białko to pochodzi tylko z jedzenia. Jak w złym dziale to [...]
Jestem na cyklu z Xpanda i Mega Masa 4000 ,biore juz 3 tyg i wszystko idzie za***iscie ,masa,sila i obwody.Trafila mi sie robota i niestety tylko na nocna zmiane,wiadomo mniej snu tymbardziej że ja po nieprzespanej nocy śpie max 5godz.Co zrobic by efekty na cyklu nie stanely?zwiekszyc kalorie to wiem ale co jeszcze?
Witam, chciałbym ułożyć dietę na rzeźbę, ale mam problem. Znalazłem temat, gdzie i jak się ją układa. Pierwszy punkt robię bez większego problemu czyli: BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5. No i tutaj zaczynają się schody... TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w [...]
Witam. Czy może ktoś mi pomóc w udoskonaleniu owej diety? Nie mam pomysłu co zrobić by podbić kalorie. Za każdą pomoc oczywiście dziękuje :) Wiek: 20 lat Wzrost: 192 cm Waga: 72 kg Typ budowy: Ektomorfik Cel: Masa Staż: Staż dwa miesiące. Moja Dieta : Pierwszy Posiłek . 8.00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 3.5% 250ML - Białko 20g Trec Whey [...]
Witam, co zrobić aby przestało mnie ciągnąć do ciasta typu zebra ? Otóż nie jem słodyczy, fast foodów innych takich rzeczy, mogą leżeć mi przed oczami i ich i tak nie ruszę, ale gdy zobaczę w domu to ciasto to nagle się tak odpalam, że zjem całe. Nie ma tego problemu z innymi wypiekami/słodyczami, tylko i wyłącznie to jedno ciasto i jego pochodne. [...]
Witam wszystkich, proszę o poradę. Mam 17 lat i wzrost 180cm.Jakiś czas temu zacząłem stosować dietę, którą mi ułożył kolega z długim stażem treningowym,aby przytyć. Na starcie ważyłem 62kg czyli niewiele :). Dieta składała się głównie z nabiału (ser wiejski, twaróg,) i na główne danie: makarony ryże ryba piersi z kurczaka itp. I tu moja broszka: [...]
Witam! Mam problem z cyklem na xpandzie. Dieta, trening - wszystko za***iście jak zawsze, żadnych uchybień, odpowiednio dużo snu, mało wysiłku poza siłownią. Problem polega na tym że za mną już 25 dni cyklu 2x xpand i zero efektów jeśli chodzi o mase. Biceps jak było 43 tak jest dalej 43, klatka (120) też bez zmian. SIła troche poszła do przodu [...]
Witam, Od trzech miesięcy jestem "na masie" przy udziale diety tłuszczowej. Wcześniej była redukcja i trening przygotowujący pod maraton. Sylwetka wizualnie poprawiła się ale martwi mnie lekkie podlewanie się. Przy analizie składu ciała (grudzień) wyniki wyglądały następująco: 16% BF, 58,65kg mięśni, woda 60%, kości 3.1kg. Od ostatniego badania [...]
[...] i bolace odciski na rekach co bardzo mi przeszkadza przy niektorych cwiczeniach, np martwym ciagu czy wioslowaniu hantlami, mogli byscie mi polecic jakies wygodne i fajne rekawice, raz pozyczylem od kolegi, niby rece nie bolaly ale strasznie nie wygodnie sie trzymalo sztange i nie wiem teraz co zrobic a niechce zamiawiac w ciemno i byc stratny :)
wyszedl mi guz pod pacha.boli mnie caly czas mam go od 2 dni.jakis tydzien temu mialam i po 2-3 dniach znikl.co to moze byc?czy co zrobic zeby sie go pozbyc?sprawia mi bol nawet gdy ruszam reka.bardzo prosze o odpowiedz.
witam. od 2 dni biorę assaulta przed treningiem w dawce zalecanej przez producenta tj. 1/2 miarki (23g) 20-30min przed treningiem. Zaobserwowałem lekkie pobudzenie, chęć do treningu jednak szybciej się męczę i mam mniej siły niż podczas wcześniejszych treningów bez używania środków przedtreningowych. Pompa jest wielka jednak mniejsze ciężary i [...]
Cześć wszystkim, temat co prawda założyłem w innym dziale, ale liczę że zaglądniecie tu: http://www.sfd.pl/Interpretacja_bada%C5%84_hormonalnych-t1152893-s3.html#post-18303545 Wiem że w tym dziale mamy sporo znawców tematu, co może doradzą coś w tej dziedzinie, co zrobić, gdzie się udać. Pozdrawiam :)
[...] dnia sprobowałem trenowac w ogole bez supli i wszystko było normalnie tak jak przed rozpoczeciem cyklu... Jestem jak na razie bardzo zadowolony z wyników cyklu ( jestem gdzies w polowie) i logiczne ze nie zamierzam przerywac ani cyklu ani suplementacji. Ale co zrobic z tym zoladkiem Ma ktos moze jakies pomysły albo był w podobnej sytuacji??
Witajcie Jestem szczupły nawet bardzo ale mam problem z udami... Wzrost: 186 Waga: 62 Wiek: 15 Moje uda są GRUBE co zrobić, żeby ich nie wyrzeźbic, ale żeby spalić ten tłuszcz, bo jak np klade noge na czyms to mam takie wielkie i szerokie ze masakra wiem, ze jak siee siada to to sie powieksza no ale nie az tak..., bo jak zepne noge to jest ok.... [...]
jaki środek skutecznie działa na pryszcze i niedoskonałości?co zrobić żeby zniknęły ślady po pryszczach?jakich ów używać aby ponownie nie powstawały pryszcze?pryszcze wychodza tylko po lewej stronie czy to jakieś zapalenie skóry czy co tym rodzaju????
